Queremos sonreír y mostrar unos dientes y boca sana. Este es un gesto que además es beneficioso para la salud. Por eso, en este post y en nuestra clínica te ayudamos a conseguirlo.
Para tener una boca sana siempre hay que empezar por la higiene bucal, lo cual es importante fomentar desde temprana edad.
¿Cómo tener una boca sana?
Lo primero que hay que hacer es cepillarse los dientes luego de cada comida. Algunos expertos recomiendan al menos tres veces al día. Esto evitará la acumulación de suciedades que aumenten el riesgo de manchas en los dientes.
La aparición del flúor en los dientes también se evita con cada cepillado adecuado. Para obtener los mejores resultados de una boca sana se debe usar el cepillo dental ideal y cambiarlo cada tres meses.
No sólo hay que limpiar los dientes, hay que tener en cuenta las encías, la lengua y el paladar. En la lengua se acumulan restos de alimentos y bacterias que provocan el mal aliento. ¡Seguro que esto no lo querrás en tu boca!
Otros factores
Para las personas que fuman, lo que se recomienda es evitar el tabaco, puesto que es uno de los principales causantes de las manchas negras y amarillas en los dientes y del mal aliento.
El tabaco genera una vasoconstricción en las encías y esto dificulta la lucha contra las bacterias.
La alimentación también juega un papel importante en el mantenimiento de una boca sana.
Para evitar las manchas en el esmalte hay que controlar el consumo de té y café. Por otro lado, si presenta desgaste, será necesario el bajo consumo de bebidas carbonatadas.
Los pasos para mantener una boca sana vienen junto al estilo de vida y una buena higiene. De esta manera no solo tendrás una boca sana, sino que evitarás otras enfermedades. Si quieres ampliar esta información, no dudes en contactar con nuestro equipo de la Clínica López Quevedo.
