La dieta es importante para mantener una buena salud oral en la infancia y una boca limpia y libre de enfermedades durante el crecimiento del niño, no sólo es importante en los adultos.
En el post de hoy, nuestros dentistas en Las Palmas alertan acerca de las comidas y maneras de comer para cuidar la salud oral en la infancia.
Los hábitos de una dieta saludable deben empezar desde temprana edad para que el niño tome consciencia acerca de lo que pueden colaborar ciertos alimentos en la salud de su boca. Es importante saber que estos hábitos no sólo ayudarán en el proceso de la primera dentición, sino también en la salida y mantenimiento de los dientes permanentes.
¿Qué debes controlar en la dieta para una buena salud oral en la infancia?
La cantidad de azúcar que consuma el niño será el primer factor determinante para que tenga una salud oral impecable.
Los padres deben controlar la ingesta de alimentos o bebidas azucarados, además del número de veces que el infante lo hace. Se recomienda que estos alimentos sean frutas, vegetales, yogurt, queso o pan 100% integral o de centeno. El azúcar que contienen es más natural que el que viene en las chuches o bebidas gaseosas.
El agua y la leche son las dos bebidas que más deben consumir los más pequeños de la casa, son totalmente saludables y además no hacen daño a los dientes. Revisa bien las etiquetas y no te fíes de las que dicen “bajo en azúcar” o “sin azúcares añadidos”, porque no significa que no contengan azúcar.
Menos sal y grasas, más verduras y frutas
Comer bien y equilibradamente significa tener una dieta baja en azúcar, sal y grasas y, mantener unas comidas donde predominen las verduras, vegetales y frutas, mientras más natural mejor.
Todo el esfuerzo que los padres hagan para que su hijo tenga una buena salud oral en la infancia y para estar saludable en general, se debe centrar en ofrecerles una educación para comer de manera equilibrada.
Una de las mejores dietas que puedes seguir es la conocida como “mediterránea”, donde siempre habrá pescados, frutas y verduras.
Nuestros dentistas en Las Palmas se preocupan por el desarrollo y la salud oral en la infancia para procurar un mantenimiento óptimo de los dientes durante el crecimiento del bebé. Recuerda que debes acordar una cita con el especialista para estar al tanto desde la primera visita. Puedes hacerlo visitándonos en la calle Francisco Gourié, 40, Las Palmas de Gran Canaria o por los teléfonos 928 36 75 75 / 601 20 81 71.
